No importa cuánto peses
Ese momento crítico, sí, esa mañana que decides… oye, me voy a pesar, a ver qué tal estoy. Te levantas, y obviamente vas al baño a hacer pis, porque claro, la orina pesa. Te quitas el pijama e incluso te quitas el reloj ya que segurísimo que también influye! Le das un golpecito a la báscula y ves esas líneas de “···cargando···” que en realidad dicen “¿estás preparada?”. Y sale ese 0 que dice “venga, súbete!”. Cierras los ojos y esperas a que el número de Kg se estabilice. Qué mierda, hoy no voy a poder comer pan.
Chicas tengo que confesaros algo, dejar de pesaros todas las mañanas y de quitaros hasta los calcetines para pesar menos. El peso no es lo importante, lo importante es de qué pesas. En palabras científicas, si me permitís, LA COMPOSICIÓN DE TU CUERPO. Dejad que me explique.
No es el número de Kilos que pesas, es: ¿esos kilos de qué son?. Dos personas pueden pesar igual, el mismo peso, incluso con los mismos gramos. Pero uno puede tener más músculo que el otro o tener más grasa que el otro. Lo importante es DE QUÉ PESAS! Si adelgazas, que sea de grasa, no de músculo. Os pondré un ejemplo:
El otro día una amiga me dijo muy preocupada:
Carla, estos días estoy comiendo muy sano y salgo a correr todos los días media hora. Y aún así no adelgazo. ¿Qué pasa?
Decirte, cariño, que al principio, cuando empiezas a hacer deporte a diario tu masa muscular aumenta. Y el músculo pesa más que la grasa. Por lo tanto, aunque comas sano, puedes pesar igual o incluso más si haces deporte. Aquí la cuestión importante es: chicas, ¿queremos adelgazar de grasa o de músculo? Porque oye, podemos comer sano y estar sentadas en el sofá mirando “Modern Family” toda la tarde y adelgazarás antes, sí, pero de músculo. ¿Pero tú sabes la cantidad de beneficios que tiene el cuerpo humano al aumentar tu masa muscular? No sólo te ayuda a perder ese “michelín” que todas nos encontramos, sino que tiene mil beneficios más, incluyendo tu bienestar psicológico.
Si quieres saber tooodos los beneficios del ejercicio físico, entra en [Empieza a moverte] y descúbrelo todo! Y corre, llama a un amigo o amiga y a patearte la Barceloneta entera!!